丁希萍

寒假在家，读了《淡定：内心强大的力量》这本书，受益匪浅，让我感触很深。

淡定，是一种思想境界，是一种心态，是生活的一种状态。淡定是一种理性，一种坚忍，一种气度，一种风范，一种达观的生活态度、一种超然的人生境界。我们每个人都需要这种心态，在生活中才会处之泰然，宠辱不惊，不会太过兴奋而忘乎所以，也不会太过悲伤而痛不欲生。

生活面前，我们要淡定。我们常常忘记为得到欢呼，却常常为失去和得不到哭泣，甚至常常拿过失惩罚自己，感觉自己很不幸。其实，幸福是一种心情，是一种自我感受到的愉快心情。在这忙碌的世界里，生活的焦虑、工作的压力、家庭的担忧常常让我们变得苦恼与烦躁。欲望无止境，欲壑终难填，一味追名逐利之人是难得拥有幸福的。永远不要试图报复仇人，否则我们就会让自己受到极大的伤害。何不淡定处之，静下心来，珍惜现在的拥有，也许另一种幸福感便会油然而生。根据古希腊哲学家艾皮科蒂塔的说法，哲学的精义就是：“一个人生活上的快乐，来自尽可能减少对外在事物的依赖。”罗马政治家及哲学家塞尼加也说：“如果你一直觉得不满，那么即使你拥有了整个世界，也不会开心。”即使

我们拥有整个世界，我们一天也只能吃三餐，一夜也只能睡一张床；而即使是一个挖水沟的工人也能够拥有这些，而且他们可能吃得更加香甜。

工作面前，我们要淡定。心情和工作效率成正比。哥伦比亚大学的爱德华·戴克博士曾做过类似跟疲劳有关的试验，得出的结论是：“心情烦闷是导致工作能量降低的唯一真正原因。”如果你在办公室也会被坏情绪所困扰，第一种良好的工作习惯：收拾办公桌上所有的纸张，只保留目前你正需要解决的问题。诗人波普曾写过这样一句诗：“秩序，是天国的第一条法则。”第二种良好的工作习惯：根据事情的重要程度来安排事情的先后。第三种良好工作习惯：当你碰到必须当场解决的问题时，就当场解决，不要拖拖拉拉或迟疑不决。第四种良好的工作习惯：学会组织、分层管理和监督。

学生面前，我们要淡定。学生难免会犯错误，我们的责任是去帮助学生认识错误，改正错误，而不是一味的责怪、发脾气。收起脾气才能整理出思路，所以我们老师首先要淡定，相反，我们还要教会学生要淡定。有的学生整天抱怨课堂无趣，作业太多，学习没用等，其实抱怨是最伤人伤己的恶习。可以教会学生将有益于人生的东西列为准则。

认识自己，发掘自己不曾利用的潜能。淡定，它将教会你学习如何应对复杂多变的生活、控制起伏不定的情绪，使你的生活走向平坦，使你的关系顺畅、疏通，于纷扰之世如沐霖露，在繁杂的社会环境中历练一股强大的内心力量，做一个淡定的强者！